구내염 증상과 치료에 좋은 민간 음식 요법

  - 구내염 증상 -

 

   (1)기본수칙 ;

 

  구강내의 염증은 국소를 치료하는 것도 중요하지만 원인이 되는 병을 치료하는 것이 첫째이다.

  보통 며칠이 지나면 자연 치유되지만, 구내염 즉 구강안의 궤양이 자주 생기는 아프타성 구내염을 예방하려면 영양소 섭

  취에도 주의를 기울여야 한다.

 

1)항상 구강안을 청결히 하도록 한다.

 

2)영양부족과 관계된 경우는 비타민을 비롯한 영양소를 보충해 주도록 한다. 체력이 저하되었을 때는 영양보급이 최선이다.

  - 비타민 B2 를 충분히 섭취해야 한다.

  - 비타민 B2 의 필요량은 성인 약 2mg 정도이다.

 

 3)음식은 소량씩 횟수를 늘려서 먹도록 한다.

 

 4)입안을 자극하는 짠음식, 신맛이 강한 음식, 향신료를 사용한 것등은 피하도록 한다.

 

 5)영양가가 높고, 소화가 잘 되는 식품을 선택하여 조리해 먹도록 한다.

 6)지나치게 뜨겁거나 차가운 음식도 입안을 자극하므로 체온정도의 온도가 적합하다.

 

   (2)적극 취할 것 :
 

 1)비타민 B2 함유식품 ; 고등어, 정어리 (말린 것), 꽁치

 

 2)기타, 구내염에 좋은 식품 ; 잉어, 고등어, 장어의 껍질

 

 3)계란, 우유, 두부, 바나나 , 감자 (우유와 설탕을 믹서에 갈아 과일을  첨가해 먹음)